Suggested Recipes for old age

•  Pongal,Idli,Idaippam     –   easily chewable                                                      and digested.

• Tomato soup ,rasam  – low calorific value.

• Banana    –            Prevents constipation.

• Warm milk    –      induces sleep.

• Dhals     –               Good source of vitamins,                                  minerals and fibre.